【やる気不要】リゾートバイトならダイエットが継続できる！

更新日：2023年10月16日

「がんばったし、今日ぐらい食べてもいいよね！」と自分に言い訳をして、気づいたらいろいろ食べ過ぎてしまい、やる気を損ねてダイエットをやめたことはありませんか？ダイエットは継続することが大切とわかっていてもなかなか続かないもの。しかしリゾートバイトならダイエットを継続しやすい秘密があります。今回はリゾートバイトでダイエットが継続しやすい理由をお伝えします！実際にリゾートバイトでダイエットに成功した体験談も紹介しているので、合わせてチェックしてくださいね。

ダイエットが継続しづらい理由

ダイエットをする時に、やる気やモチベーションに頼ってしまうと、気持ちが切れた時に継続しにくくなります。例えば「今日からダイエットを本気でやるぞ」とどんなに意気込んでもその気持ちは、時間の経過とともに消えてしまうからです。その他にもダイエットが継続できない理由を見て行きましょう。

習慣が変わらない

「人は習慣の生き物」と言われ、習慣が人を作るとも言われています。それぐらい習慣を変えるのはなかなか難しいので、ダイエットが三日坊主になることも不思議ではありません。普段やっている何気ない行動、例えば動画を見ながらポテトチップスを食べる楽しみをやめると、ストレスがたまるのでなかなか長続きすることができません。

誘惑が多い

実家暮らしの場合、リビングにお菓子がある、冷蔵庫にアイスクリームが常にストックされているなど食べ物に囲まれて生活していることがあると思います。また日々の習慣でコンビニについつい寄ったり、夜は飲み会に誘われ、気付いたらたらふく飲んで食べてしまったという経験はありませんか？今いる環境は居心地が良い分、誘惑も多いので、断ち切ろうとするとストレスがかかります。

お金がかかる

低カロリーの食事を作るために自炊して初めてわかるのは、意外にお金がかかるということです。低糖質ダイエットをすると、白米やパンの代わりに肉や魚などのたんぱく質が取れる食材を買うので、外食するより高くつくことがあります。ジムに通って運動をするのであれば、月々のジム代がかかります。また痩身エステに通うとなると、月に数万円～とまとまったお金が必要となります。

食事量をコントロールしにくい

実家に住んでいると、家族がダイエットをすることに協力的ではなかったり、ダイエット中でもお構いなしに外食が多い家庭もあり、食事量を調整することが難しくなります。また一人暮らしをしていても、買いすぎちゃった、作りすぎちゃった・・・という理由でついつい食べ過ぎてしまうこともあるので、食事量をコントロールすることが難しいこともあります。

リゾートバイトでダイエットが継続しやすい理由

やる気やモチベーションに頼らなくても、新天地へ行き環境を変えるとダイエットが継続しやすいです。今までダイエットが継続できなかったのは、住み慣れた環境で、習慣を無理に変えようとしたり、誘惑を断ち切ろうと我慢をしたりしてストレスが溜まるからです。リゾートバイトなら、ストレスを溜めないでダイエットが継続しやすい理由が4つあるので、詳しくみていきましょう。

習慣を変えやすい

リゾートバイトは地元を離れて住み込みで働くので、新たなルーティンや習慣を作りやすいです。例えば今まで夜中にテレビを見ながらお菓子を食べていたけど、寮生活になってから夜食を食べなくなった、など家ではついついやってしまう習慣も寮生活になるとセーブしやすくなります。普段休みの日は家でゴロゴロしていたけど、リゾートバイト先でせっかく遠くまで来たので同僚と一緒に旅行するなど生活スタイルが変わるので、習慣を変えやすいです。

誘惑が少ない

リゾートバイトは、場所によっては、近くにコンビニがない場合もあり、自分の周りに食べ物を置かない環境を作ることが出来ます。地元の飲み会や友達からの誘いは、リゾートバイト中は参加すること自体が難しくなります。自分の周りにある誘惑を我慢するのではなく、環境を変えることで、ダイエットが継続できる環境にすることができます。

お金がかからない

リゾートバイトなら、福利厚生でジムやプールが無料で使える職場もあります。また旅館やホテルでは、温泉が無料で入れる職場もあり、仕事終わりにゆっくり温泉に浸かって代謝を上げて痩せやすい体作りをすることができます。

食事量をコントロールしやすい

リゾートバイトは食事付の職場が多く、1回の食事が1人前なので量をコントロールしやすい傾向があります。また大型リゾート施設の職場には従業員食堂があり、メニューが選べるのでバランスの取れた食事を取ることもできます。自炊が出来る職場もありますが、作りすぎた、買いすぎた結果、余分に食べてしまうことがあるので食事付のリゾートバイトをオススメします。

さらにリゾートバイトでダイエットを加速させるなら、体を動かす仕事を選ぼう！

カロリーを消費してお金も稼ごう！これから紹介する仕事は、基本的に立ち仕事で体力を使うお仕事なので、意識せずとも働きながらダイエットが出来ます。リゾートバイトは未経験歓迎の仕事も多いので、ぜひチャレンジしてみて下さい。

宿泊業務全般

ホテルや旅館でのフロント業務、お客様のお出迎えやお見送りなどの接客業から客室清掃などの裏方業務など幅広いお仕事に携ります。一見、難しそうな仕事と思われますが、一つ一つの作業は単純な作業が多く、いろいろな業務にに携われます。業務中は立ったり、しゃがんだりすることが屈伸運動になり、特に太ももやふくらはぎに効果があるでしょう。

調理補助

料理人やシェフなど調理する人のサポートをします。具体的には、調理器具や食材の準備、下ごしらえなどです。資格なども不要で職場によっては包丁を扱うことに抵抗がなければＯＫという職場もあります。力仕事もあるので、ダイエットに効果的に働きます。

ホール

ホテルのレストランや旅館のお食事処で、オーダー、食事の配膳などの接客業務です。お客様にサービスをするのが好き、接客が好きという人におすすめです。基本的に立ち仕事で店内を動き回るので、ダイエットに向いているお仕事です。

リゾートバイトでダイエットに成功したリゾバ体験談

実際にリゾートバイトでダイエットに成功した体験談をみていきましょう！

さいごに

いかがでしたか？リゾートバイトは、環境を変えることで無理なくダイエットを継続しやすくなります。なるべく我慢をする環境に身を置かないでストレスフリーで理想の体を目指しましょう。ダイエットを継続して稼ぎたい人はリゾバ.comにぜひ登録してみてくださいね！